Anyanwụ na ahụike gị: Ozi dị mkpa gbasara ìhè anyanwụ na mmetụta ya.

Mmetụta nke anyanwụ: Anyanwụ bụ isi iyi dị mkpa nke ume, ma ọ dị mkpa ịghọta otú ìhè anyanwụ nwere ike isi metụta ahụ ike anyị. N'isiokwu a, anyị ga-enye eziokwu dị mfe nghọta banyere ahụike anyanwụ na mmetụta ọjọọ. Site na psoriasis ruo na ọnọdụ uche na ahụike uche, mmepụta vitamin D na ọrịa cancer akpụkpọ anụ na nchebe UV, ka anyị banye n'ime isiokwu ndị a dị mkpa maka nghọta zuru oke.
Ị nwere ike iji anyị, Elekere ọnọdụ anyanwụ wee lelee mgbe anyanwụ dị n'etiti mbara igwe.

Psoriasis na ìhè anyanwụ:Ìhè anyanwụ nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke psoriasis, ọrịa akpụkpọ ahụ na-adịghị ala ala. A na-eji psoriasis na-acha uhie uhie, ntụpọ itching na akpụkpọ ahụ mara. Ikpughe na ultraviolet (UV) radieshon na ìhè anyanwụ nwere ike inwe mmetụta bara uru na mgbaàmà psoriasis maka ọtụtụ ndị mmadụ. Ụzarị UVB na ìhè anyanwụ nwere ike belata oke uto nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ ma belata mbufụt. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ n'aka onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ gị gbasara ikpughe anyanwụ ma soro ndụmọdụ ha iji hụ na nguzozi ziri ezi.

Mood and mental Health:Ìhè anyanwụ na-akpali mmepụta nke serotonin, hormone nke na-enye aka na mmetụta nke obi ụtọ na ịdị mma. Ikpughe nke ọma na ìhè anyanwụ nwere ike inye aka ịhazi usoro ihi ụra, meziwanye ọnọdụ, ma belata ihe ize ndụ nke ọnọdụ dị ka nsogbu mmetụta nke oge. Iwepụta oge n'èzí, karịsịa n'ụbọchị, nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọdịmma uche gị n'ozuzu ya.

Mkpa vitamin D:Ìhè anyanwụ bụ isi iyi nke vitamin D, nke na-akwado akụkụ dị iche iche nke ahụ ike. Mgbe akpụkpọ ahụ anyị na-ekpuchi ìhè anyanwụ, ọ na-emepụta vitamin D. Vitamin a dị mkpa na-arụ ọrụ dị mkpa na ntinye calcium, na-akwalite ahụike ọkpụkpụ ma na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. A na-ejikọta ụkọ vitamin D na nnukwu ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọnọdụ ahụike, gụnyere ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ọrịa obi na ọrịa cancer ụfọdụ. Inye oge na-agafeghị oke na anyanwụ, mgbe ị na-akpachara anya dị mkpa, nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ọkwa vitamin D kacha mma.

Cancer akpụkpọ na UV radieshon:Ịhụbiga oke ókè na radieshon UV na-abawanye ohere nke ọrịa kansa anụ ahụ. UV radieshon, karịsịa UVB ụzarị, bụ isi ihe na-akpata ọrịa kansa anụ ahụ. Ogologo ogologo oge na enweghị nchebe maka ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ nwere ike imebi DNA dị n'ime mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, na-eduga n'ịzụlite ọrịa cancer. Ọ dị mkpa mgbe anwụ na-asa, cheta na ị na-eji mkpuchi anwụ, uwe na ịchọ ndò n'etiti ụbọchị iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer akpụkpọ anụ.
Ị nwere ike iji anyị, Saịtị ihu igwe wee chọọ amụma ihu igwe maka izu na-abịa dịka ọnọdụ gị siri dị wee hụ ndepụta UV maka ụbọchị ahụ.

Ndụmọdụ ndị ọzọ maka nchekwa anyanwụ: Ụfọdụ ihe na-eme ka anyanwụ nwee mmetụta ma chọọ nlekọta ọzọ. Ndị nwere akpụkpọ ahụ mara mma, akụkọ ihe mere eme ezinụlọ nke ọrịa kansa anụ ahụ, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike akpụkpọ ahụ kwesịrị ịkpachara anya karị ma a bịa na ikpughe anyanwụ. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị nwee mmetụta nke anyanwụ. Ọ dị mkpa ka gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kparịta ụka gbasara mmetụta ndị nwere ike imetụta anyanwụ wee chọọ nduzi ha maka nchekwa zuru oke.

Anyanwụ na mmechi ahụike gị:Ịghọta ahụike nke anyanwụ na mmetụta ọjọọ dị oke mkpa iji nọgide na-adị mma n'ozuzu ya. Ọ bụ ezie na ìhè anyanwụ nwere ike inwe mmetụta dị mma na psoriasis, ọnọdụ na mmepụta vitamin D, ọ dị mkpa ichebe onwe gị pụọ na mmetụta ọjọọ nke radieshon UV, gụnyere ọrịa cancer anụ ahụ. Site n'ịgbaso omume nchekwa anwụ na ịchọ nduzi ọkachamara mgbe achọrọ gị, ị nwere ike irite uru nke ìhè anyanwụ ma na-ebelata ihe egwu ọ nwere. Mee ka ahụike gị bụrụ ụzọ ma mee nhọrọ ndị mara mma iji hụ na ụzọ ziri ezi maka ikpughe anyanwụ.