Inti ukat K’umaräñama: Inti qhanan ukhamarak jan walt’awinakapat wali wakiskir yatiyawi.

Intin jan walt’awinakapax: Intix mä jach’a ch’amanchawiwa, ukampis kunjams intix k’umaräñasatakix jan walt’ayaspa uk amuyañax wali askiwa. Aka yatichäwinjja, intejj kʼumaräñapataki ukat jan walinak luraski uka toqet jankʼak amuyañjam cheqa yatichäwinakwa yatiyañäni. Psoriasis ukhat chuyma ch’allxtawi ukat p’iqin k’umaräñkama, vitamina D lurañat cáncer de piel ukat UV jark’aqasiñakama, uka wakiskir tuqinakat uñakipt’añäni, mä suma amuyt’añataki.
Jiwasan, Inti Uñstayaña reloj ukat uñakipt’aña kunapachas intix chika alaxpachan jikxatasi.

Psoriasis ukat inti jalsu: Inti qhanax psoriasis, janchi usu, janchi usump jan walt’ayasiñatakiw yanapt’aspa. Psoriasis ukaxa wila, chhuxriñchjata ch’akhanakampi uñt’atawa. Inti qhanan radiación ultravioleta (UV) ukamp uñt’ayasiñax walja jaqinakatakix psoriasis ukan sintomanakaparux wali askiwa. Inti qhanan UVB rayos ukanakax janchit células ukanakan sinti jiltañapatakix juk’ampiw jilxattaspa ukat inflamación ukarux jisk’achaspawa. Ukampirus, wali askiw dermatólogo ukan iwxt’awip thaqhañax inti jalsu tuqin ukhamarak jupanakan iwxt’awinakaparjam phuqhaña, ukhamat chiqap equilibrio ukar puriñapataki.

Kusisiña ukhamaraki amuyun k’umaräñapataki: Inti qhanaxa serotonina uka lurañataki ch’amañchi, ukaxa mä hormona ukawa, ukaxa kusisiña ukhamaraki suma jakaña jikxatañataki yanapt’i. Inti qhanampi sum uñt’ayasiñax ikiñ tuqit sum uñt’ayañatakiw yanapt’aspa, chuymax juk’amp sumaptañapataki, ukat jan walt’awinak jan utjañapataki, sañäni, trastorno afectivo estacional. Anqan pacha apst’asiñaxa, juk’ampirusa uruxa, taqpacha amuyun suma jakasiñatakixa wali askiwa.

Vitamina D ukaxa wali wakiskiriwa: Inti qhanaxa wali wakiskiriwa vitamina D ukaxa, ukaxa kunaymana k’umara jakañatakixa yanapt’iwa. Kunapachatixa ñik’utasaxa inti jalsu tuqiru uñtatawa, ukaxa vitamina D. Aka vitamina esencial ukaxa wali sumawa calcio uksa apsuñataki, ch’akhanaka k’umarañapataki ukhamaraki sistema inmunológico uksa tuqiru yanapt’araki. Vitamina D jan utjatapax walja k’umaräñ tuqit jan walt’awinakaruw puriyi, ukax osteoporosis, cardiovascular usunaka ukat yaqhip cánceres ukanakaw utji. Inti jalsu tuqina mä juk’a pacha sarnaqaña, ukhamaraki wakiskiri jark’aqasiñanaka, yanapt’aspawa niveles óptimos de vitamina D.

Janchi tuqit cáncer ukat radiación UV: Inti jalsut radiación UV ukar sinti uñt’ayasiñax janchit cáncer usump usuntañax juk’ampiw utji. Radiación UV, juk’ampirus rayos UVB, ukax nayrïr cancer de piel ukaruw puriyi. Intin jan wali qhananakapampi jaya tiempo ukat jan jarkʼaqasisajj janchit lurat célulanakan ADN sat chʼakhanakapajj jan waltʼayaspawa, ukhamatwa cáncer usunïñajj jiljjattaspa. Inti jalsu tuqinx wali askiwa, amtañaniw inti jalsu tuqinx jark’aqasiñ jark’aqasiña, isi ukat chika urux ch’amakt’añ thaqhaña, ukhamat janchit usuchjasiñataki.
Jiwasan, Pacha uñtawi ukatxa thaqhañamawa kuna pachatixa jutiri semanatakixa kawkhans utji ukarjama ukatxa uñakipt’aña índice UV uka urutaki.

Inti jan walt’awinakatakix yaqha iwxt’awinaka: Yaqhip yänakax inti jalsu tuqin sensibilidad ukar jilxatayaspa ukat juk’amp uñjañaw wakisi. Khitinakatix janq’u ñik’utanïpki, familiapan cáncer de piel ukanipki, jan ukax qullañ tuqit janchi usunïpki ukanakax inti jalsu tuqir puriñkamax juk’amp amuyt’asipxañapawa. Yaqhip qullanakax ñik’utarux juk’ampiw inti jalsu tuqir puriyaspa. Inti jalsu tuqinx kuna jan walt’awinakas utjaspa uka tuqit k’umaraptayañ yatirimp aruskipt’añax wali askiwa, ukat jupanakan irnaqawip thaqhañax wali askiwa, ukhamat suma jark’aqasiñataki.

Inti ukat k’umaräñamataki Tukuyañataki: Inti k’umaräñapataki ukhamarak jan wali lurawinakap amuyañax taqpach suma jakasiñatakix wali wakiskiriwa. Inti qhanaxa psoriasis, chuyma ch’allxtawi ukhamaraki vitamina D uksa lurañatakixa wali askiwa, ukampirusa wali askiwa radiación UV ukata jan walinakata jark’aqasiña, ukhamaraki cáncer de piel ukampi. Inti jalsu tuqin jan kuna jan walt’äwinakax utjki ukarjam sarnaqasa ukat wakiski ukhax profesionales ukanakan irnaqawip thaqhasa, inti jalsun qhanapax askinak jikxatasma, ukampirus jan walt’awinakax juk’amp jisk’achasispawa. K’umaräñamatakix nayrankañapawa ukat yatxatat amtawinak lurañamawa, ukhamat inti jalsu tuqinx mä chiqapar uñjañ utjañapataki.

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