ແສງຕາເວັນ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ: ຂໍ້ມູນສຳຄັນກ່ຽວກັບແສງແດດ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ.

ຜົນກະທົບຂອງດວງອາທິດ: ແສງຕາເວັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າແສງແດດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແນວໃດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແສງແດດແລະຜົນກະທົບທາງລົບ. ຈາກ psoriasis ກັບອາລົມແລະສຸຂະພາບຈິດ, ການຜະລິດວິຕາມິນ D ໄປສູ່ມະເຮັງຜິວຫນັງແລະການປ້ອງກັນ UV, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈໃນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຮອບຄອບ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ, ໂມງຕໍາແໜ່ງຂອງດວງອາທິດ ແລະກວດເບິ່ງເວລາດວງອາທິດຢູ່ກາງທ້ອງຟ້າ.

psoriasis ແລະແສງແດດ: ແສງແດດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ psoriasis, ເປັນພະຍາດຜິວຫນັງຊໍາເຮື້ອ. Psoriasis ມີລັກສະນະເປັນຈຸດສີແດງ, ອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ. ການສໍາຜັດກັບລັງສີ ultraviolet (UV) ໃນແສງແດດສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການ psoriasis ສໍາລັບບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍ. ຮັງສີ UVB ໃນແສງແດດສາມາດຊະລໍການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລຜິວຫນັງຫຼາຍເກີນໄປແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຖືກແສງແດດແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ອາລົມ ແລະສຸຂະພາບຈິດ: ແສງແດດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດເຊໂຣໂທນິນ ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະສະຫວັດດີພາບ. ການສໍາຜັດກັບແສງແດດຢ່າງພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຮູບແບບການນອນ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍຕາມລະດູການ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງມື້, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງວິຕາມິນ D: ແສງແດດເປັນແຫຼ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບໃນດ້ານຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຖືກແສງແດດ, ມັນຜະລິດວິຕາມິນ D. ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນນີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດູດຊຶມທາດການຊຽມ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການຂາດວິຕາມິນ D ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດກະດູກພຸນ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດໃນປະລິມານປານກາງ, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນ, ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບວິຕາມິນ D ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ມະເຮັງຜິວໜັງ ແລະລັງສີ UV: ການໄດ້ຮັບລັງສີ UV ຈາກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ. ຮັງສີ UV, ໂດຍສະເພາະຮັງສີ UVB, ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. ການສໍາຜັດກັບລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດເປັນເວລາດົນແລະບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສາມາດທໍາລາຍ DNA ໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາອາບແດດ, ຢ່າລືມໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ເຄື່ອງນຸ່ງແລະຊອກຫາຮົ່ມໃນລະຫວ່າງກາງວັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ, ສະຖານທີ່ສະພາບອາກາດ ແລະຄົ້ນຫາພະຍາກອນອາກາດສໍາລັບອາທິດທີ່ຈະມາເຖິງໂດຍອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງດັດຊະນີ UV ສໍາລັບມື້.

ຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມສຳລັບຄວາມປອດໄພຈາກແສງແດດ: ປັດໃຈບາງຢ່າງເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແສງແດດ ແລະຕ້ອງການການດູແລພິເສດ. ບຸກຄົນທີ່ມີຜິວເນື້ອສີຂາວ, ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ, ຫຼືສະພາບຜິວຫນັງທາງການແພດຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອຖືກແສງແດດ. ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກແສງແດດແລະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາເພື່ອປົກປ້ອງຢ່າງພຽງພໍ.

ແສງຕາເວັນ ແລະ ສະຫຼຸບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແສງແດດ ແລະຜົນກະທົບທາງລົບແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ເຖິງແມ່ນວ່າແສງແດດສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ psoriasis, ໂປຣໄຟລແລະການຜະລິດວິຕາມິນ D, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮັງສີ UV, ລວມທັງມະເຮັງຜິວຫນັງ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພຈາກແສງແດດແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແບບມືອາຊີບໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແສງແດດໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ບູລິມະສິດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະເລືອກຢ່າງມີຂໍ້ມູນເພື່ອຮັບປະກັນວິທີການທີ່ສົມດູນກັບການຖືກແສງແດດ.

ຕາເວັນ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ
ແສງຕາເວັນ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແສງແດດ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ, psoriasis, ອາລົມ ແລະຈິດໃຈ, ວິຕາມິນ D, ມະເຮັງຜິວໜັງ ແລະລັງສີ UV

ແສງຕາເວັນ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແສງແດດ ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ, psoriasis, ອາລົມ ແລະຈິດໃຈ, ວິຕາມິນ D, ມະເຮັງຜິວໜັງ ແລະລັງສີ UV

ລິ້ງຢູ່ໃນເວັບໄຊນີ້