☀️ Ny masoandro sy ny fahasalamanao: Fampahalalana manan-danja momba ny tara-masoandro sy ny vokany.

🩹 Psoriasis sy tara-masoandro

Ny hazavan'ny masoandro dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny psoriasis, aretina hoditra mitaiza. Ny taratra UVB dia afaka mampiadana ny fitomboan'ny sela hoditra be loatra ary mampihena ny fivontosana. Na izany aza, zava-dehibe ny manontany amin'ny mpitsabo aretin-tsaina anao momba ny fiposahan'ny masoandro.

😊 Toe-po sy fahasalamana ara-tsaina

Ny hazavan'ny masoandro dia mandrisika ny famokarana serotoninina, hormone izay mampiroborobo ny fahatsapana fahasambarana sy fahasalamana. Ny fiposahan'ny masoandro ampy dia mety:

• Manampy amin'ny fandrindrana ny gadona torimaso
• Manatsara toe-po
• Mampihena ny mety hisian'ny fikorontanan'ny fizaran-taona

💪 Ny maha zava-dehibe ny vitaminina D

Loharano manan-danja amin'ny vitaminina D ny hazavan'ny masoandro, izay manohana lafiny maro amin'ny fahasalamana:

• Mampirisika ny fisoronana kalsioma
• Manohana ny fahasalaman'ny taolana
• Manamafy ny hery fiarovana

⚠️ Kanseran'ny hoditra sy taratra UV

Mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra ny fiposahan'ny masoandro be loatra amin'ny taratra UV. Ny taratra UV, indrindra ny taratra UVB, no antony voalohany mahatonga ny homamiadan'ny hoditra. Arovy ny tenanao:

• Mampiasa solomaso masoandro
• Amin'ny fanaovana akanjo fiarovana
• Amin'ny fitadiavana alokaloka amin'ny misasakalina

Azonao atao ny mampiasa ny ny habaka toetr'andro hahitanao ny vinavinan'ny toetrandro amin'ny herinandro ho avy mifototra amin'ny ny toerana misy anao ary jereo ny tondro UV amin'ny andro.

🛡️ Torohevitra fanampiny momba ny fiarovana ny masoandro

Tokony hojerena manokana ny tara-masoandro raha:

• Manana hoditra madio ianao
• Nisy kanseran'ny hoditra tao amin'ny fianakavianao
• Manana aretina hoditra ianao
• Mampiasa fanafody mampitombo ny fahatsapan'ny masoandro ianao

Ny masoandro sy ny fahasalamanao