Ny masoandro sy ny fahasalamanao, ny tara-masoandro sy ny vokany, Psoriasis, ny toe-tsaina sy ny fahasalamana, vitaminina D, ny homamiadan'ny hoditra ary ny taratra UV
Ny vokatry ny masoandro: Loharanon-kery lehibe ny masoandro, saingy zava-dehibe ny mahatakatra ny fiantraikan'ny tara-masoandro amin'ny fahasalamantsika. Ao amin'ity lahatsoratra ity dia hanome fanazavana mora azo momba ny fahasalaman'ny masoandro sy ny voka-dratsiny. Manomboka amin'ny psoriasis ka hatramin'ny toe-tsaina sy ny fahasalamana ara-tsaina, ny famokarana vitaminina D hatramin'ny homamiadan'ny hoditra ary ny fiarovana amin'ny taratra UV, andeha hodinihintsika ireo lohahevitra manan-danja ireo mba hahazoana fahatakarana tsara.
Azonao ampiasaina ny, Famantaranandron'ny Masoandro ary jereo raha eo afovoan'ny lanitra ny masoandro.
Psoriasis sy tara-masoandro: Ny tara-masoandro dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny psoriasis, aretina hoditra mitaiza. Psoriasis dia miavaka amin`ny mena, mangidihidy spots amin`ny hoditra. Ny fihanaky ny taratra ultraviolet (UV) amin'ny tara-masoandro dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny soritr'aretin'ny psoriasis ho an'ny olona maro. Ny taratra UVB amin'ny tara-masoandro dia afaka mampiadana ny fitomboan'ny selan'ny hoditra ary mampihena ny fivontosana. Na izany aza, zava-dehibe ny mitady toro-hevitra amin'ny dermatologist anao momba ny fiposahan'ny masoandro ary manaraka ny toroheviny mba hahazoana antoka ny fifandanjana tsara.
Fahasalamana ara-tsaina sy ara-tsaina: Ny tara-masoandro dia mandrisika ny famokarana serotoninina, hormone izay mitondra fahasambarana sy fahasalamana. Ny fiposahan'ny masoandro amin'ny masoandro dia afaka manampy amin'ny fandrindrana ny fomba torimaso, hanatsara ny toe-po, ary hampihena ny mety hisian'ny toe-javatra toy ny fikorontanan'ny fizaran-taona. Mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny fandaniana andro any ivelany, indrindra mandritra ny andro.
Ny maha-zava-dehibe ny vitaminina D: Ny tara-masoandro dia loharano manan-danja amin'ny vitamin D, izay manohana ny lafiny samihafa amin'ny fahasalamana. Rehefa tratran'ny tara-masoandro ny hoditsika, dia mamokatra vitaminina D. Ity vitaminina tena ilaina ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandraisana kalsioma, mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana ary manohana ny hery fiarovana. Ny tsy fahampian'ny vitamin D dia misy ifandraisany amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny toe-pahasalamana maro, anisan'izany ny osteoporose, ny aretim-po ary ny homamiadana sasany. Afaka manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny vitamin D tsara indrindra ny fandaniana andro antonony amin'ny masoandro, sady mandray ny fepetra ilaina.
Kanseran'ny hoditra sy taratra UV: Ny fipoiran'ny taratra UV avy amin'ny masoandro dia mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra. Ny taratra UV, indrindra ny taratra UVB, no antony voalohany mahatonga ny homamiadan'ny hoditra. Mety hanimba ny ADN ao amin'ny selan'ny hoditra ny fiposahan'ny masoandro maharitra sy tsy voaaro, ka mahatonga ny fitomboan'ny homamiadana. Zava-dehibe amin'ny fiposahan'ny masoandro, tsarovy ny mampiasa écran masoandro, akanjo ary mitady alokaloka mandritra ny antoandro mba hampihenana ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra.
Azonao ampiasaina ny, Vakinan'ny toetr'andro ary tadiavo ny vinavinan'ny toetrandro amin'ny herinandro ho avy araka ny toerana misy anao ary jereo ny tondro UV amin'ny andro.
Torohevitra fanampiny momba ny fiarovana ny masoandro: Ny antony sasany dia mampitombo ny fahatsapan'ny masoandro ary mitaky fikarakarana fanampiny. Ny olona manana hoditra madio, manana tantaram-pianakaviana voan'ny kanseran'ny hoditra, na toe-pahasalamana ara-pahasalamana dia tokony hitandrina bebe kokoa amin'ny fiposahan'ny masoandro. Ny fanafody sasany dia mety hahatonga ny hoditrao ho mora mora kokoa amin'ny masoandro. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo anao momba ny mety ho voka-dratsin'ny masoandro ary mitady ny tari-dalany mba hahazoana fiarovana sahaza.
Ny masoandro sy ny fehin-kevitra momba ny fahasalamanao: Ny fahatakarana ny fahasalaman'ny masoandro sy ny voka-dratsiny dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahasalamana ankapobeny. Na dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny psoriasis, toe-po ary famokarana vitamin D aza ny tara-masoandro, dia zava-dehibe ny miaro tena amin'ny voka-dratsin'ny taratra UV, anisan'izany ny homamiadan'ny hoditra. Amin'ny fanarahana ireo fomba fanao miaro amin'ny masoandro sy ny fitadiavana fitarihana matihanina rehefa ilaina, dia afaka mankafy ny tombotsoan'ny tara-masoandro ianao ary manamaivana ny loza mety hitranga aminy. Ataovy laharam-pahamehana ny fahasalamanao ary manaova safidy tsara mba hahazoana antoka ny fomba fiasa voalanjalanja amin'ny fiposahan'ny masoandro.
🌞 Mahagaga tsy manam-potoana ny Masoandro miaraka amin'ny hery tsy misy fetra
📖 Ny toeran'ny Masoandro Torolalana amin'ny fotoanan'ny Masoandro
🌝 Ny Volana mpiara-dia mistika sy trangan-javatra voajanahary
🚀 Fanehoana ny fizotry ny Volana Dia mankany amin'ny Volana
📖 Ny toeran'ny Volana Torolalana amin'ny fahafantarana ny maha-zava-dehibe azy
⌚ Ny Fotoako nahatakatra ny maha-zava-dehibe ny Fotoana eo amin'ny tontolo miova
🌐 GPS: Tantaran'ny Navigation mankany amin'ny faravodilanitra vaovao. Fantaro ny Hery!
ℹ️ Masoandro Famantaranandro Informations
🌦️ Ny tranokalako Weather eo an-toerana
✍️ Fandikan-teny amin'ny Fiteny
🌍 Ny Tontolontsika Mahafinaritra, Ary ny kajy famantaranandron'ny mponina
🌍 Ny Tontolontsika Mahafinaritra, Ary ny kajy famantaranandron'ny mponina amin'ny teny anglisy
🌞 Ny Masoandro amin'ny teny anglisy
📖 Fampahalalana Momba Ny Toeran'ny Masoandro amin'ny teny anglisy
🌝 Ny Volana amin'ny teny anglisy
🚀 Fanambarana ny fizotry ny volana amin'ny teny anglisy
📖 Fampahalalana Momba Ny Toeran'ny Volana amin'ny teny anglisy
🌎 Fotoana Tena Izy Famantaranandro Masoandro Finday amin'ny teny anglisy
⌚ Ny Fotoanako amin'ny teny anglisy
🌐 Ny toerana misy anao GPS amin'ny teny anglisy
🏠 Masoandro Famantaranandro amin'ny teny anglisy
ℹ️ Masoandro Famantaranandro Informations amin'ny teny anglisy
🏖️ Masoandro sy ny fahasalamanao amin'ny teny anglisy
🌦️ Ny tranokalako Weather eo an-toerana amin'ny teny anglisy
✍️ Fandikan-teny amin'ny Fiteny amin'ny teny anglisy
💰 Mpanohana Sy Fanomezana amin'ny teny anglisy
🥰 Traikefa Amin'ny Mpampiasa Ny Fotoana Tena Izy amin'ny teny anglisy
🌇 Sambory Ny Masoandro amin'ny teny anglisy
Avelao Ny Masoandro
Ny masoandro sy ny fahasalamanao Ny masoandro sy ny fahasalamanao, ny tara-masoandro sy ny vokany, Psoriasis, ny toe-tsaina sy ny fahasalamana, vitaminina D, ny homamiadan'ny hoditra ary ny taratra UV