Intiwan qhali kayniykiwan: Inti k’anchaymanta, imakuna ruwasqanmanta ima ancha chaniyuq willakuy.

Intipa ruwayninkuna: Intiqa ancha allin kallpayuqmi, ichaqa allintam entiendenanchik imaynatam intipa kanchaynin qhali kayninchikta sasachanman. Kay qillqasqapiqa, intipa qhali kayninmanta, mana allin ruwasqanmanta ima, mana sasa entiendenapaq kaqkunamanta willasunchik. Psoriasismanta pacha, yuyay qhali kaymanta, vitamina D ruwaymanta aycha qaramanta cáncerkama, UV hark’aymanta ima, kay importante temakunaman ukhunchasun allin muyurisqa hamut’anapaq.
Qankuna, Inti Posición reloj nisqawan yanapachikuwaq, hinaspa qhaway hayk’aq inti hanaq pacha chawpipi kashan chayta.

Psoriasis chaymanta inti k’anchay: Inti k’anchayqa yanapanmanmi psoriasis onqoypa sintomakunata allinyachinanpaq, chay onqoyqa aycha qara onqoymi. Psoriasis unquyqa qarapi puka, picazón kaqwan riqsichikun. Inti k’anchaypi radiación ultravioleta (UV) kaqwan tupachisqa kayqa huk allin ruwayta atinman kay psoriasis sintomakunapi askha runakunapaq. Intipa kanchayninpi UVB rayokunaqa aycha qarapi células nisqakuna llumpay wiñayninta pisiyachinman, inflamación nisqatapas pisiyachinman. Ichaqa, allinmi kanman qara hampiqnikimanta yuyaychayta maskay intiwan tupaymanta hinaspa paykunapa yuyaychasqankuta qatikuy allin equilibrio kananpaq.

Sunidad y mental Salud: Intipa kanchayninqa serotonina nisqa ruwakunanpaqmi kallpanchan, chay hormona nisqa, chaymi yanapan kusisqa hinaspa allin kawsay sientekunapaq. Intipa kanchayninwan allinta tupayqa yanapanmanmi puñuypa imayna kayninta allinta kamachinapaq, allintataqmi sunqunchikta allinta qawachinman, chaynallataqmi pisiyachinmanpas trastorno afectivo estacional nisqa hina unquykunamanta. Hawapi pachata pasayqa, astawanqa p’unchawpi, allintapuni tukuy yuyayniykipi allin kawsayniykipi yanapasunkiman.

Vitamina D nisqapa ancha allin kaynin: Intipa kanchayninqa ancha allinmi vitamina D nisqapa paqariynin, chaymi yanapan imaymana qhali kaypaq. Intipa kanchayninwan aycha qaranchikqa vitamina D nisqatam ruwan, kay vitamina esencial nisqa ancha allintam ruwan calcio nisqa hapiypi, tullukunapa qhali kaynintam yanapan, chaynallataqmi sistema inmunológico nisqatapas yanapan. Vitamina D pisiyayqa huk yapasqa riesgowan hukllachasqa kachkan kay achkha unquykunamanta, kay osteoporosis kaqwan, cardiovascular unquywan chanta wakin cánceres kaqwan ima. Intipi chawpi pachata pasaspa, necesario cuidadokunata ruwaspa, yanapanmanmi allin vitamina D nisqa kananpaq.

Qaramanta kanserwan UV radiaciónwan: Intimanta UV radiaciónwan llumpay tupayqa aycha qaramanta cáncer unquyta yapan. Radiación UV, astawanqa rayos UVB, aswanta aycha qarapi cáncer unquyta apamun. Intiq mana allin k’anchayninwan unayta mana hark’asqa kaspaqa aycha qarapi células nisqapi ADN nisqatan waqllichinman, chaymi cáncer onqoy wiñanman. Intiwan bañakuspaqa ancha allinmi, yuyariy inti hark’aq, p’achata, llanthunta maskhay chawpi p’unchaypi, aycha qaramanta cáncer onqoyta pisiyachinapaq.
Qankunanchista utilizawaqmi, Tiempo sitio hinaspa maskay pacha willakuyta hamuq semanapaq maypi kasqaykiman hina hinaspa qaway chay punchawpaq indice UV.

Intimanta mana imamanta manchachikunapaq yapasqa yuyaychaykuna: Wakin factores inti sensibilidadta yapan chaymanta astawan qhawayta munanku. Llamp’u qarayuq runakuna, ayllunkupi aycha qaramanta cáncer unquyniyuq, utaq hampi aycha qara unquyniyuq runakunaqa intiwan tupaspaqa astawanmi cuidakunanku. Wakin hampikunaqa qarantam intiwan aswan allinta qawanman. Importantemi qhali kay hampiqniykiwan rimanakuy intiwan tupaq efectos secundarios nisqamanta, hinaspa paykunaq pusayninta maskhay allin hark’akuypaq.

Intiwan qhali kayniykiwan Tukuchiy: Intipa qhali kayninta, mana allin ruwayninkunatapas hamut’ayqa ancha allinmi llapan allin kawsayta waqaychanapaq. Intipa k’anchaynin allin efectosniyuq kanman psoriasis kaqpi, estado de ánimo kaqpi chanta vitamina D ruwaypi, ancha allin kanman jark’akuy kay mana allin efectos kaqmanta kay radiación UV kaqmanta, chanta kay cáncer de piel kaqmanta. Intimanta mana imamanta manchakuspa ruwaykunata qatispa, necesitakuqtin profesionalkunaq pusayninta maskhaspaqa, intiq k’anchayninpa allinninkunatan kusikuwaq, chaywanpas pisiyachiwaqmi peligrokuna kasqanmanta. Ñawpaqman churay qhali kayniykita hinaspa allin yachaywan akllakuy, intiwan tupay allinta qhawarinaykipaq.