Słońce a Twoje zdrowie: ważne informacje na temat światła Słonecznego i jego skutków.

🩹 Łuszczyca i światło słoneczne

Światło słoneczne może pomóc złagodzić objawy łuszczycy – przewlekłej choroby skóry. Promienie UVB mogą spowolnić nadmierny wzrost komórek skóry i zmniejszyć stan zapalny. Jednakże ważne jest, aby poprosić dermatologa o poradę dotyczącą ekspozycji na słońce.

😊 Nastrój i zdrowie psychiczne

Światło słoneczne stymuluje produkcję serotoniny – hormonu odpowiedzialnego za poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Wystarczająca ekspozycja na światło słoneczne może:

• Pomaga regulować rytm snu
• Poprawia nastrój
• Zmniejsza ryzyko sezonowych zaburzeń afektywnych

💪 Znaczenie witaminy D

Światło słoneczne jest ważnym źródłem witaminy D, która wspiera wiele aspektów zdrowia:

• Wspomaga wchłanianie wapnia
• Wspomaga zdrowie kości
• Wzmacnia układ odpornościowy

⚠️ Rak skóry i promieniowanie UV

Nadmierna ekspozycja na słoneczne promieniowanie UV zwiększa ryzyko raka skóry. Promieniowanie UV, zwłaszcza UVB, jest główną przyczyną raka skóry. Chroń się:

• Używanie filtrów przeciwsłonecznych
• Nosząc odzież ochronną
• Poszukując cienia w środku dnia

Na naszej stronie pogodowej możesz znaleźć prognozę pogody na nadchodzący tydzień na podstawie swoją lokalizację i zobacz dzienny indeks UV.

🛡️ Dodatkowe wskazówki dotyczące ochrony przeciwsłonecznej

Należy zwrócić szczególną uwagę na ekspozycję na słońce, jeśli:

• Masz jasną skórę
• W Twojej rodzinie wystąpił rak skóry
• Masz choroby skóry
• Stosujesz leki zwiększające wrażliwość na słońce

Słońce a zdrowie