☀️ Saule un jūsu veselība: svarīga informācija par saules gaismu un tās ietekmi.

🩹 Psoriāze un saules gaisma

Saules gaisma var palīdzēt atvieglot psoriāzes, hroniskas ādas slimības, simptomus. UVB stari var palēnināt pārmērīgu ādas šūnu augšanu un mazināt iekaisumu. Tomēr ir svarīgi jautāt savam dermatologam padomu par saules iedarbību.

😊 Garastāvoklis un garīgā veselība

Saules gaisma stimulē serotonīna, hormona, kas veicina laimes un labklājības sajūtu, ražošanu. Pietiekama saules gaismas iedarbība var:

• Palīdz regulēt miega ritmu
• Uzlabo garastāvokli
• Samazina sezonālu afektīvu traucējumu risku

💪 D vitamīna nozīme

Saules gaisma ir svarīgs D vitamīna avots, kas atbalsta daudzus veselības aspektus:

• Veicina kalcija uzsūkšanos
• Atbalsta kaulu veselību
• Nostiprina imūnsistēmu

⚠️ Ādas vēzis un UV starojums

Pārmērīga saules UV starojuma iedarbība palielina ādas vēža risku. UV starojums, īpaši UVB stari, ir galvenais ādas vēža cēlonis. Aizsargājiet sevi:

• Sauļošanās līdzekļa lietošana
• Valkājot aizsargtērpu
• Meklējot ēnu dienas vidū

Varat izmantot mūsu Laikapstākļu vietni, lai uzzinātu laika prognozi nākamajai nedēļai, pamatojoties uz savu atrašanās vietu un skatiet dienas UV indeksu.

🛡️ Papildu padomi aizsardzībai pret sauli

Īpaša uzmanība jāpievērš saules iedarbībai, ja:

• Jums ir gaiša āda
• Jūsu ģimenē ir bijis ādas vēzis
• Jums ir medicīniskas ādas slimības
• Jūs lietojat zāles, kas palielina saules jutību

Saule un jūsu veselība